怀孕早期怕冷也是怀孕的正常表现之一。在这个时候,我们应该从生活的某些方面开始关注,尽量关注环境的这种反应。那么怀孕早期怕冷应该吃什么呢?怀孕早期怕冷,如何保暖?
早孕妇女为什么会怕冷?
胎盘原因
在妊娠早期,由于胎盘正常发育的初始阶段,孕妇的体温将保持在一个较高的水平。因此,大多数早孕妇女会害怕感冒。随着妊娠周期的增加,胎盘逐渐完成发育滞后,孕妇的体温会恢复正常,自然不再怕冷。
身体原因
由于孕妇自身体质较差,再加上营养摄入不足,导致孕早期体质虚弱,所以出现怕冷的反应。
甲状腺功能低下
假如孕早期女性甲状腺功能低下,那么就会使内分泌失调,代谢功能也会变差,进而出现这种怕冷现象。
怀孕早期怕冷应该吃什么?
含铁食物
铁能使孕妇增强抗寒能力,因为铁能补充人体气血。然而,大多数女性每天需要的铁不符合要求,所以她们应该在怀孕早期吃更多的铁,因为她们害怕寒冷。
含钙食物
在怀孕早期,大多数女性会出现缺钙,这与怕冷有关。这是因为缺钙会影响心肌、血管和肌肉的伸展和兴奋。因此,怀孕早期的女性可以吃更多的豆类、牛奶、虾和其他食物来补充钙。
含维生素的食物
维生素A可以增加人体的抗寒能力。因此,怀孕早期的女性可以适当地吃更多含有维生素A的食物,如胡萝卜和动物肝脏,包括新鲜水果和蔬菜VC食物还能起到增强人体御寒能力的作用。
含碘食物
妊娠早期女性怕冷的原因之一是甲状腺功能减退,所以适当食用含碘食物有助于缓解这种现象。
怀孕早期怕冷如何保暖?
调节室温
虽然怀孕早期的女性害怕寒冷,但由于她们的体温高于普通人,如果温度高,就不需要额外的温暖,注意室内温度的调节。在寒冷的季节,最好打开暖气,调节适当的室内温度。
保暖内衣
怀孕早期怕冷的女性,无论冬夏,都可以穿保暖内衣,这样可以保证其不受寒冷的侵袭。
保暖鞋
在怀孕早期,女性害怕感冒的最明显现象之一是她们的手和脚容易发冷。这是因为孕妇的血液循环大多集中在子宫内,四肢供血不足,所以此时保暖尤为重要。
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