随着社会的发展，人们的经济.生活越来越独立，对另一半的要求也越来越高。因此，越来越多的人晚婚晚育，老年孕妇逐渐呈上升趋势。我们在准备高龄怀孕时应该注意什么？让我们看看。

高龄备孕要注意什么

1.孕前检查

无论是老年人还是正常生育年龄，孕前检查都是必不可少的。作为妊娠疾病的高危人群，老年孕妇应注意孕前检查，而不是正常孕妇。只有身体健康，才能有效保证胎儿的健康发育。

2.补充叶酸

老年孕妇应提前三个月补充叶酸。叶酸是一种水溶性B族维生素，主要涉及细胞分裂。充足的叶酸可以防止胎儿畸形。

3.注意饮食

与正常育龄人群相比，高龄孕妇更应注意饮食，尽量清淡.易于消化，同时避免高糖.高盐.高脂肪等食物，因为老年孕妇发生妊娠高血压的几率会更高。

4.调整情绪

相关研究表明，女性心理压力过大.心情不好，会影响自身的内分泌功能，不利于激素的分泌，从而降低怀孕的几率。因此，老年人必须注意调整自己的情绪，以避免影响怀孕。

5.适当锻炼

适当的体育锻炼可以促进血液循环，增强心肺功能和肌肉力量，协调身体的灵活性，这对顺利怀孕和分娩非常有帮助。因此，老年孕妇可以进行适当的锻炼。

这就是关于“高龄备孕要注意什么”我希望以上的介绍能有效地帮助你。老年人比普通人更容易患妊娠疾病。建议做好上述相关注意事项，以减少不良危害的发生。