怀孕后，一些准妈妈发现自己有很多屁，有时一天可以放几个屁，而且味道很重。这种野性的力量是如何产生的？会对胎儿造成伤害吗？缓解这种情况的方法有哪些？这篇文章将告诉你这个问题。

▎怀孕爱放屁，是谁惹的祸？

由于荷尔蒙的变化和子宫的压迫，怀孕后爱放屁是正常的反应。

怀孕初期激素造成的祸害

女人怀孕后，体内会产生大量的黄体素，影响准妈妈的肠道蠕动，导致准妈妈消化不良。.胃肠蠕动缓慢，导致准妈妈总是放屁。如果准妈妈消化不良，可能会便秘，毒素会长时间堆积在体内。这样放屁臭，准妈妈更尴尬。

怀孕中期子宫造成的祸害

到了孕中期和孕晚期，准妈妈的肚子逐渐变大，子宫压迫肠道，肠道不想动，所以容易胀气，胀气的时候喜欢放屁。

准妈妈嘴馋惹的祸

准妈妈怀孕后经常感到饥饿，有时会暴饮暴食，或者吃容易胀气的东西，导致频繁放屁。红薯是引起胀气的食物。.洋葱.马铃薯等，准妈妈一定要控制好这些食物的量。

▎这样做，让你的胃肠道“消消气”

考虑到上述原因，准妈妈可以采取科学的方法来减少胀气，这样就能解决经常放屁的尴尬。

1.少吃多餐

准妈妈要记住少吃多吃的原则。如果你胀气了，你应该控制每顿饭的量。少吃点，吃到5-6分钟。然后多吃点，可以减轻对胃的压力。另外，不要只吃流质食物，因为流质食物不是吃饱的，所以最好选择半固体食物。

多吃纤维素

怀孕初期，宝宝需要大量的蛋白质；而且淀粉类.面食类.豆类是一种容易产生气体和胃部不适的食物，婴儿的需求较少，所以准妈妈可以少吃这些食物，这样也可以避免胀气。

多喝温开水

当孕妇大肠粪便堆积过多时，胀气会更严重。多喝温开水，有助于润滑肠道，促进粪便排出。注意温开水是比较好的选择，虽然黑咖啡也有助于促进胃肠蠕动，但不建议饮用。

按摩腹部4.

准妈妈也可以科学按摩腹部，促进排气。子宫一般位于腹部中央，按摩时要避开子宫，谨防子宫收缩。当孕妇出血或子宫收缩时，应立即停止按摩。

饭后多散步

散步也是促进肠道蠕动的好方法，只要身体健康。.正常情况下，没有早产危险的孕妇可以在饭后30分钟到1小时后在外面散步20~30分钟。如果附近没有适合散步的地方，也可以在家里来回走动，也可以达到散步的效果。