虽然卵巢早衰并不是一种困难的疾病，但由于致病因素更为复杂，因此治疗相对困难。因此，卵巢早衰患者应做好日常保健工作，如合理的饮食.适当运动等。那么，缓解卵巢早衰的饮食方法有哪些呢？让我们来看看。

1.枸杞莲心茶

原料：枸杞l0克.白菊花3克.莲心1克.苦丁茶3克。

制法：枸杞.白菊采摘杂质，洗净，晒干或烘干，与莲心一起.将苦丁茶放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子10分钟，即可开始饮用。

吃法：代茶，频繁饮用，一般可冲泡3，―5次。

功效：滋阴肝肾.宁心安神。

2.玫瑰冰糖饮料

原料：5克鲜玫瑰.冰糖15克。

制作方法：将鲜玫瑰洗净，沥干水分，与冰糖一起放入茶杯中，用沸水冲泡；加盖炖5分钟，即可饮用。一般可以冲泡3次。

吃法：上午和下午分服。

功效：疏肝解郁.理气化痰。

芝麻白糖豆奶

原料：20克黑芝麻屑20克.黄豆100克.白糖30克.清水500毫升。

制作方法:将大豆洗净，用500毫升水浸泡一夜。然后磨成浆，用纱布过滤掉豆渣。将豆浆煮至沸腾，然后煮20分钟，加入白糖和黑芝麻屑，搅拌均匀后饮用。

吃法：代茶，频繁饮用。

功效：滋阴肝肾.益气安神。

4.萸肉粥

原料：15克山茱萸肉，50克糯米，适量白糖。

制作方法：将以上三种口味放入砂锅中，加入适量的水，用文火煮至粥稠，调味食用。

吃法：每天早上空腹服一剂，连服10天为一疗程。

功效：补益肝肾.收敛固涩。

5.黄精炖鸡

原料：黄精30克.山药15克.鸡半只。

制作方法：将上述配料放入砂锅中，加水适量，炖至鸡熟，加入调味品即可。

吃法：吃肉喝汤，分两次服用，隔天一次，连服几次。

功效：温中补脾.益气养阴.补肾益精。

6.莲子百合糯米粥

原料：大米.糯米各30克.莲子肉50克.百合100克。

吃法：将米洗净，莲子去蕊，放入炖锅中，加水1000ML，文火煮粥，食时加白糖适量，忌糖者不能加。

吃法：分2次服完，7天为一疗程。

功效：润肺止咳.利尿.清心安神。

这里介绍一些缓解卵巢早衰的饮食疗法。我希望它能帮助你。同时，我也希望你的病情能得到有效的缓解，从而进一步提高生活质量。