手腕疼痛可以在怀孕的任何时候看到，主要是因为怀孕后体内分泌一些激素。比如雌激素。.孕酮分泌水平增加，尤其是孕酮，可导致水和钠潴留.组织水肿.神经受到水肿的压迫.手腕疼痛等。严重的病例被称为腕管综合征。有些手腕不能抬起来，疼痛和麻木。通常在早上起床时，症状更严重。随着手腕活动的加强和吸水的促进，它将会得到改善。它也可以通过局部热敷来缓解。

如果患有腕管综合征，手指.手掌.手腕，甚至手臂.肩膀可能会感到麻木.刺痛.灼痛，或隐痛。如果病情严重且持续时间较长，也可能会感到手不灵活或无力。

一般来说，这些症状会出现在你的手上，在怀孕期间的任何时候都可能出现，但在怀孕后半段更容易出现或加重。此时，越来越多的液体开始留在你的身体里。生完孩子后，腕管综合征的症状通常会随着水肿的减轻而消失。

怀孕期间手腕疼痛的原因

腕管是由腕骨三面组成的骨，第四面是手腕周围的韧带。妊娠期间经常出现的水肿和液体潴留不仅会增加相对狭窄.不灵活的腕管压力，也会压迫通过腕管的正中神经。

中神经将感觉传递给拇指.食指.中指和半无名指。拇指根部的肌肉运动也取决于正中神经。所以，当正中神经受到压迫时，就会出现上述症状。

怀孕期间手腕疼痛的治疗

问问你的医生，你在哪里可以买到护手板，晚上戴上，以防睡觉时双手卷曲。一项研究比较了患有腕管综合征的妇女的症状，发现佩戴夹板可以改善大多数人的症状。

草药疗法

喝洋甘菊茶可以帮助缓解炎症。你也可以试试卷心菜的深绿色叶子。据说它们可以通过渗透压减轻肿胀。但是，应该注意的是，叶子不能清洗，应该擦拭干净。用叶子包裹手腕，等待叶子湿透，然后换上新鲜的叶子，直到感觉更好。

运动疗法

让我给你介绍一个简单的“扭腕”方法是用一只手紧紧握住另一只手的手腕，循环按摩。这可能有助于缓解充血症状和促进体液流动。不要做那些让你痛苦的动作，慢慢地伸展你的手和手臂。晚上睡觉时，试着把手放在床边。

一些孕妇发现把手放在冷水中或冰袋放在酸痛的手腕上是有用的，但这种方法并不适合所有人。慢慢移动手指和手腕有助于将多余的体液返回到循环系统。此外，尽可能多地举手是有益的。

芳香疗法

用于香薰的精油，如柏树精油，.洋甘菊油等，可以涂在手腕上。你也可以在温水或冷水中加入两滴精油（取决于你的喜好），用布浸泡在水中，然后包在手腕上。虽然有些书认为杜松子油适合过度肿胀，但应该避免在怀孕期间使用。

指压疗法

每隔一段时间按压手腕内侧的穴位。如何找到特定的位置？在手腕内侧，从手和手腕的连接处向上测量三个手指的宽度，慢慢找到一个稍微凹陷的地方，然后按压。这个位置大约是表扣所在的地方。当你按压它时，凹陷处应该有轻微的肿胀和疼痛。用力按压穴位3次，每次10秒，然后换另一只手腕。

按摩疗法

轻轻按摩你的手和手腕，然后上到腋窝，再到肩膀.脖子和上背。这个方法也会对你有帮助。

反射疗法

尝试以下足部反射疗法：想象一下，在你的脚的第四和第五个脚趾之间有一条向你延伸的线。沿着这条线大约2厘米到你的脚，你会发现你感到疼痛（肿胀疼痛或刺痛），然后按到某一点。找到这一点后，用拇指按压，直到疼痛扩散。重复大约四五次，直到你按下的点不那么疼。这种方法可以暂时缓解手腕疼痛，这是一个有效的午夜“急救”方法。

治疗妊娠期腕痛

如果上述自助治疗不是很有效，你可能想找一个合格的.顺势疗法注册医生.反射治疗师.香薰医生或按摩医生，为您找到更贴身的治疗方法。

尽管针灸疗法也有助于减少腕管愈合

症状性疼痛，但最有用的治疗方法应该是整骨和/或整脊，目的是重新调整你的肌肉.骨骼.减少手腕的关节和韧带.手.手指.肩膀.颈部和上背部的压力。

怀孕时手腕疼痛要注意什么？

1.均衡饮食，尽量不要增重过多，尽量减少盐.摄入糖和脂肪。每天至少喝8杯水，至少吃5份水果和蔬菜，每餐摄入少量蛋白质(包括肉类).禽.帮助消化的鸡蛋和豆类)。

2.多吃富含维生素B的食物也有助于促进神经系统健康。你可以考虑服用复合维生素补充剂，但一定要提前咨询你的医生，因为过量服用维生素B可能是有害的。

3.喝洋甘菊茶可以帮助缓解炎症。你也可以试试卷心菜的深绿色叶子。据说它可以通过渗透压减轻肿胀。但是，应该注意的是，叶子不能清洗，应该擦拭干净。用叶子包裹手腕，等待叶子湿透，然后换上新鲜的叶子，直到感觉更好。