玩一会手机，看一集电视剧，刷微博……很多时候，一旦手机播放，就没有停止的概念。这部电视剧看起来没完没了。微博一刷，我就不知道时间过得有多快。怀孕期间熬夜甚至日夜颠倒仍然很少见。

你可能会觉得怀孕期间熬夜只会让你更累，第二天工作会更糟，但你不知道怀孕期间熬夜会比你想象的更伤害你的宝宝！

怀孕期间经常晚睡，宝宝更多

图片来源：@视觉中国

☆胎宝在做什么？

胎宝在母亲的肚子里，大部分时间都是处于睡眠状态。但到了妊娠中期，他们的视觉和听觉逐渐成熟，对外界有一定的感知。

如果外界的声音嘈杂或明亮，胎儿宝藏可能会醒来玩一会儿。如果母亲经常熬夜，胎儿宝藏也能感觉到，他们会像母亲一样在晚上非常兴奋，拒绝睡觉。

☆怀孕期间经常熬夜，宝宝出生有什么变化？

“我经常熬夜，宝宝会熬夜吗？你会像我一样是夜猫子吗？”怀孕5个月的丽丽，最近经常失眠，一失眠就追剧晚睡，所以她特别担心这个问题。

事实上，孕妈熬夜，不仅会影响宝宝的睡眠，还会影响宝宝的成长和习惯。

1.影响作息规律

怀孕的母亲经常熬夜，胎儿宝宝在胃里的工作和休息规则也会受到影响，这会影响婴儿的生物钟。许多熬夜的孕妇发现，如果她们晚上两三点不睡觉，她们往往不愿意在出生后的半夜睡觉，这很容易日夜颠倒，甚至经常哭.脾气大的特点，宝宝会很难带。

2.影响生长发育

孕妇的身体内分泌容易紊乱，从而影响身体的代谢功能，也会影响胎儿的健康发育。研究表明，怀孕期间睡眠不足会增加新生儿体重减轻和其他并发症的风险。

另外，孕妈经常熬夜，容易导致宝宝出生后生长缓慢。

☆孕妈经常熬夜，自己也受到影响

我们都知道熬夜会让人难看，孕妇也是如此。如果你经常熬夜，你的皮肤会有各种各样的问题，比如油.长痘.粗糙.脸色偏黄.长斑等等。

熬夜也会影响孕妈的情绪和身体健康。

熬夜和晚睡的孕妇更容易情绪化.失眠、健忘、易怒和焦虑不仅不利于胎儿的健康发育，而且还会增加怀孕后流产的风险。熬夜也很容易让人们感到疲劳，免疫力下降，因此很容易增加感冒.肠胃疾病。

因此，孕妈最好不要熬夜。

建议孕妇在晚上早点进入睡眠模式。如果他们在怀孕期间因症状而无法入睡，例如尿频，.孕吐.如果你在怀孕的第三个三个月受到各种反应的折磨，你可以试着闭上眼睛，或者听放松的音乐，而不是刷手机.看电视剧时，我们应该专注于培养睡眠，尽量避免做一些容易刺激脑细胞的活动。我们需要确保每天有足够的睡眠，并确保充足和平衡的营养，以使胎儿宝藏发育更好，孕妇可以有一个更好和更健康的状态。