最近收到了一个粉丝小惠的留言。

她说自己怀孕5个月了，但每隔两天就偷偷抽一两支烟，抽完觉得很愧疚，为孩子感到难过。想戒烟，却一直无法戒烟。

女人抽烟，并不稀奇。

但是孕妈抽烟，那就可以了。

为什么呢?

因为吸烟对胎儿和孕妈自身的危害真的很大！

一.对胎儿的危害

▲导致胎儿体重减轻

当香烟中的有害物质进入母体血液时，会降低血氧含量。由于缺氧，胎儿在子宫内容易发生生长迟缓，导致体重低于正常水平。

▲导致胎儿缺氧

尼古丁是香烟中有害的食物物质之一，会引起胎盘血管收缩，胎儿的血液应减少，因此会出现宫内缺氧。

▲增加胎儿畸形率

怀孕期间经常吸烟，胎儿患有兔唇等畸形.心血管疾病.尿路疾病等风险增加。

▲增加胎儿死亡率

怀孕期间吸烟，死产的概率是不吸烟孕妇的3-4倍。这是由香烟中的一氧化碳引起的，会使胎儿缺氧，导致胎儿发育不良，甚至死产。

▲婴儿出生后死亡率增加

西雅图儿童研究所发表在《儿科月刊》上的一项研究表明，怀孕期间吸烟会增加婴儿在出生第一年突然死亡的可能性。对于平均每天吸1到20支香烟的女性来说，每次吸一支香烟，新生儿突然死亡的几率就会增加0.07个百分点。

▲导致宝宝智力下降

香烟中的氰化物与人体内一种叫做硫氨基酸的物质结合后，也能使人体内的维生素在体内结合B12小，从而影响胎儿发育，使出生的孩子智力低下。

二.对孕妈自身的危害

怀孕期间吸烟除了对胎儿造成伤害外，还会给孕妈本身带来不良影响。

据报道，吸烟的孕妇在分娩时出现胎盘早剥.出血.早破水等并发症比正常产妇高1~2倍。

更可怕的后果！看完之后，你还会无动于衷吗？你还会继续当烟民，还是让二手烟头晕？我相信你的回答是否定的！

所以，宝妈们该如何远离烟草对宝宝的危害。

1.主动戒烟

有些妈妈怀孕前有吸烟的习惯。怀孕后，不管有多难，他们都应该努力戒烟。你可以试着这样做，效果应该是好的↓

得到家人和朋友的支持：记住，这是一个重要的决定。你可以先从家人和朋友那里得到支持，让他们盯着你看，和你一起戒烟，以防止吸烟成瘾者复发。

兴趣转移法：使用食物.运动等能吸引你的东西可以减少你对香烟的依赖，慢慢的你就会减少对香烟的依赖，直到顺利戒烟。

图片提醒法：家.卧室里可以贴一些香烟造成的危害图片，这样可以提醒自己戒烟。

远离二手烟

准爸爸应该戒烟：准爸爸最好在妻子怀孕期间戒烟。如果你情不自禁，不要在家里的孕妇面前抽烟。你可以在外面抽烟，然后回家换衣服，洗脸刷牙。

家庭通风：孕妇的生活环境应该经常通风，每天早上打开窗户，那些容易留下二手烟的家具.衣服等物品也要清洗干净。